亲爱的同学们，暑期来临，高温天气增多，游泳、戏水成为不少人的消暑选择，但溺水事故也进入高发期。为保障大家的生命安全，度过平安快乐的假期，特此发出以下防溺水安全提醒：
一、提高防溺意识，远离危险水域
1. 牢记“六不”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救。
2. 远离陌生水域，如河流、湖泊、水库、池塘、废弃矿坑等，即使水浅也可能存在暗流、漩涡、淤泥、水草缠绕等隐患，切不可抱有侥幸心理贸然下水。
3. 选择正规游泳场所，确认泳池具备安全防护设施、配备专业救生员，仔细阅读场所安全须知。
二、做好游泳准备，保障自身安全
1. 充分热身：游泳前进行10 - 15分钟热身运动，活动关节、拉伸肌肉，避免入水后抽筋。
2. 了解身体状况：身体不适（如感冒、发烧、疲劳）、酒后切勿游泳；有心脏病、高血压等疾病的同学，需遵医嘱，谨慎下水。
3. 佩戴安全装备：游泳时穿戴合格的泳衣、泳镜，初学者务必使用合格的浮具（如救生衣、浮板），并在成人陪同下练习。
三、遇险冷静应对，科学智慧施救
1. 自救方法：若在水中发生抽筋，保持冷静，深吸一口气后将头部浮出水面，根据抽筋部位，用手拉伸缓解（如小腿抽筋，伸直腿部，用力勾脚背）；若遇水草缠绕，不要慌乱挣扎，屏住呼吸，小心解开或呼救。
2. 他人施救：发现有人溺水，立即大声呼救，寻求成年人帮助；切勿盲目下水施救，可利用竹竿、绳索、救生圈等工具进行间接救援；若需下水救助，从溺水者身后接近，托住其腋下或下巴，将其头部托出水面，采用仰泳姿势带至岸边。
四、家校联动，共筑安全防线
1. 主动向家长报备行程，告知外出时间、地点、同行人员，避免家长担忧。
2. 家长需加强对孩子的安全教育和监管，尤其是留守儿童、独自在家的同学，更要提高警惕，定期联系。
3. 积极参与学校、社区组织的防溺水安全教育活动，学习急救知识（如心肺复苏），增强自救互救能力。
生命只有一次，安全重于泰山！希望同学们时刻绷紧安全弦，提高自我保护意识，杜绝溺水悲剧发生，度过一个安全、健康、愉快的暑假！
