运动是健康之本。生命在于运动，运动让我们生命生机力十足，心情酣畅，远离疾病，安康长寿。
我们离不开运动，运动能使我们体能加强；运动能使我们坚持有型的身体；运动能使我们耐力增加；运动能使我们襟怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充溢毅力；更能使我们去轻松面对生活。
运动的意义
1、运动能够使我们更接近自然，接近本源，丰厚社会交往，体育表现出自在开放肉体，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。
2、运动能够培育安康行为，促使良好的生活习惯的养成，避免疾病的发作。体育运动的健身功用主要改善心理环境和加强心理健康。首先，身体运动可使本体产生温馨和快感。这对调理和消弭不良心情和心理很有好处。
3、运动是快速生活节拍的心理调理器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间开阔而深邃。
运动之美
体育美，是人类有意识培养身体活动所展现出来的美的总称。
1、心灵美：学校体育中美育的功能表现在对学生心灵美的教育上，内心世界的美，也称为心灵美。学校体育中的审美教育，既不同于政治理论教育，也不同于一般的思想政治。它主要是通过对体育美的感受、认识和理解，从而感到愉悦，从愉悦中受到美感教育。一次高水平、高风格的运动竞赛，实际上也是一次生动的审美教育课。
2、体型美：体型是人体的外形特征和体格类型。现代比赛中，有些比赛项目队员的体型都朝着身材高大、体形匀称、躯干短、四肢长，关节灵活、上肢手大臂长、下肢大腿粗小腿细、肌肉发达、剽悍健美的方向发展。既具备了大个的优势，也具备小个的灵敏;良好的柔韧性和惊人的弹跳力充分显示了他们的体型美。
3、姿态美：优美的形体姿态是指人们在长时间工作、学习、生活过程中所形成的身体姿势。由于体育运动的各项技术都需要人体上下肢的协调配合，运动中大量的移动和跳跃造就了运动员们匀称、健美的形体和优雅大方的姿态。同时对发展运动员腰、腹、臀部和腿部的肌肉起到良好的作用，基本功的训练对这些肌肉部位的锻炼比较充分。因此，系统的训练会产生优雅的人体姿态。
4、运动美：身体运动是体育运动过程中的外在显现形式，身体运动形式通过不断地发展变化，产生了极其丰富的运动项目，显示出丰富的文化价值和美学特征。运动美是身体的运动之美，是人在体育活动中表现出的美，是社会文化生活的反映，运动是体育运动的基本存在方式，运动美构成体育美的核心。
5、技术美：体育运动的技术美是队员的运动技术水平与体态美素质美动作造型美的综合体现。它表现出娴熟、快速、准确、优美的动作，并与身体运动的速度，耐力，灵敏等身体素质结合在一起。良好的技艺是产生技术美的根源和基础，在自然不自然中流露出来。
6、战术美：战术美是在娴熟的技术美和高水平的素质美基础上，通过集体合作、组织配合的形式所表现出来。体育比赛时，既要考虑主观因素，又要根据对方的实力技战术的发挥和运用的客观因素，随时改变自己的战术形式，发挥克敌制胜的战术效能美。
7、风格美：风格在体育运动领域里是指一个人的气度和作风。由于不同民族、不同国家运动员都有其不同的民族气质和精神风貌，这种气质和精神风貌，慢慢积淀在运动员的技术风格和教练员的执教风格当中，因此，形成了不同的风格美。
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