瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀 2

文章来源：体育教研部发布时间：2025-03-31浏览次数：10

瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀 

下面这些最伤害身体的瑜伽练习方式，你有么？


02丨忽视了呼吸的重要性





瑜伽体位和呼吸的配合是有讲究的，死记硬背的去做动作不能和呼吸配合，也会引起身体的不适。


不要忽视呼吸的重要性，试着将瑜伽体式的动作放慢些，在一吸一呼中慢慢体会。