瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀
下面这些最伤害身体的瑜伽练习方式，你有么？
05丨空腹瑜伽
在练习的过程当中，有的练习者会出现不同程度的头晕、恶心、腹痛等症状。
一部分是低血糖患者，在练习前，没有进食，练瑜伽又会消耗能量，在上课的过程中，特别是上高温瑜伽的时候，经常会感觉头晕、恶心。
为避免低血糖症状，一般建议在练习前一小时左右吃点东西填填肚子。
还有一部分发生腹痛的在锻炼的过程中发生腹痛，很大可能是因为练习前吃得过饱或者喝水过多，发生腹痛，要缓慢的停下来，禁止再做大幅度的动作。
练习最好的状态是半空腹的状态，也就是吃饭喝水都放在上课前一小时吧！
