瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀6

文章来源：体育教研部发布时间：2025-03-31浏览次数：10

瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀 

下面这些最伤害身体的瑜伽练习方式，你有么？

06丨太投入，练习次数太频繁





一些刚练瑜伽的朋友，爱上瑜伽的练习，所以便每天练，希望立竿见影看到练习成效，却不知道这样是有危险性的。


建议初期练习每周不要超过三天，一两个月后再逐渐增加次数。