瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀 9

瑜伽练好了会变美，练不好是慢性自杀 

下面这些最伤害身体的瑜伽练习方式，你有么？

运动前后千万不可以吹到风，身上汗出毛孔张开时一吹到风，便容易受到风寒入侵。

少运动的人初期练习时会觉得汗流不止，慢慢的随着身体强壮之后，汗就会愈流愈少。

瑜伽不是竞技运动，它是终身的修行。

只要做到自己最大限度的努力，就是完美的，最重要的是练习的过程中所得到的收获，在习练中发现今天的自己和昨天的自己的不同。