每天坚持1小时瑜伽对女人有什么好处？

文章来源：体育教研部发布时间：2025-03-31浏览次数：10

长期练习瑜伽好处：

1、改善体态：

2、提高身体的平衡感

3、增强身体的灵活性

4、增强肌肉力量