青蛙效应：警惕 “缓慢的危机”

文章来源：心理咨询中心发布时间：2025-11-30

  把青蛙放进沸水里，它会立刻跳出；但把青蛙放进冷水里慢慢加热，它会逐渐适应温度，直到被煮死都不会反抗—— 这就是 “青蛙效应”，提醒人们要警惕 “缓慢积累的危险”。比如长期熬夜、久坐不动等坏习惯，短期内不会有明显危害，但长期下来会严重损害健康；工作中，也要关注 “缓慢出现的问题”，及时调整，避免小危机变成大麻烦。