糖果效应：学会 “延迟满足”，收获更大回报

  心理学家做过实验：给孩子一颗糖果，告诉他们“如果 15 分钟后再吃，就能再得到一颗”。能忍住的孩子，长大后更容易取得成功 —— 这就是 “糖果效应”，强调 “延迟满足” 的重要性。比如想刷短视频时，告诉自己 “先完成 1 小时工作，再看 30 分钟”；想买奢侈品时，先存 3 个月钱，再判断是否真的需要。延迟满足能帮你抵御短期诱惑，实现长期目标。