飞轮效应：克服 “启动困难”，让事情 “自动运转”

文章来源：心理咨询中心发布时间：2025-12-02

   要让静止的飞轮转动起来，一开始需要用很大力气，但转起来后，飞轮会因惯性越转越快—— 这就是 “飞轮效应”，对应生活中 “开头难” 的困境。比如想养成晨跑习惯，前 3 天可能需要强迫自己起床，但坚持 1 周后，身体会形成生物钟，后续会轻松很多。记住：最难的永远是 “迈出第一步”。