朋辈心语——当我放下“完美主义”的执念

文章来源:心理咨询中心发布时间:2025-12-29

以前的我,是个彻头彻尾的“完美主义者”,这份执念曾让我在学习里走了不少弯路。

 高三第一轮复习时,我给自己定了个规矩:每科的笔记必须写得工工整整,知识点要一字不落整理出来。为此,我每天花两三个小时抄笔记,笔记本上的字用不同颜色的笔标注,连标点符号都要对齐。可每次考试,我的成绩却没跟着笔记的“精致度”提升,反而因为花太多时间在抄写上,没时间刷题和复盘,很多知识点只停留在“抄过”的层面,根本没记牢。

 有一次模考,我的数学成绩跌到了班级中下游。看着满是红叉的试卷,再看看桌上那几本堪比“印刷品”的笔记,我突然觉得特别无力。同桌看到我的样子,指着她那本字迹潦草、却写满批注和错题思路的笔记本说:“笔记是给自己看的,能帮你记住知识才有用,不是用来摆看的。”

这句话点醒了我。我开始改变方式,笔记不再追求排版美观,而是用最简洁的符号标注重点,遇到错题就直接写在旁边,甚至用便利贴补充思路。省下的时间,我用来做专题训练,把每道错题的错因分类整理。慢慢的,我发现自己对知识点的理解越来越深,做题的速度也快了不少。第二次模考,我的排名直接前进了十五名。

现在我才明白,“完美”从来不是形式上的无瑕疵,而是做事的核心意义。学习如此,生活也是这样,与其在表面的精致上内耗,不如专注于本质,让每一份努力都落到实处。这份感悟,也让我在面对其他事情时,少了很多不必要的焦虑,多了几分踏实的底气。