1.篱笆上的钉子
有个小男孩脾气很差，动不动就发火伤人。父亲给了他一袋钉子，告诉他，每次忍不住发脾气，就在篱笆上钉一颗。第一天，他钉了十几颗。后来他慢慢学会控制情绪，钉子越来越少。父亲又说，每当你忍住一次脾气，就拔掉一颗钉子。终于有一天，钉子全拔光了。男孩很开心，可父亲指着篱笆说：“你看，钉子虽然拔了，但洞永远留在上面。”男孩恍然大悟。生气时说的狠话、做的冲动事，就像钉进心里的钉子。事后道歉弥补，伤口依然存在。情绪管理不是压抑，而是懂得尊重别人。语言的伤害看不见，却最深刻。学会好好说话，就是善待自己，也温柔对待世界。
2.两只老虎
动物园里的老虎，每天有吃有喝，却总羡慕野外老虎的自由。野外的老虎风餐露宿，却羡慕笼中老虎的安稳。于是它们交换了生活。笼中虎来到野外，虽然自由，却不懂捕猎，整日惶恐不安，最后饿死。野外虎进入笼子，虽然衣食无忧，却失去奔跑空间，郁郁寡欢，日渐消瘦。它们都忘了，最适合自己的，才是最好的。生活中我们也常常如此，总盯着别人的生活，觉得别人更幸福。却忽略自己拥有的健康、家人、朋友和机会。盲目攀比只会徒增烦恼，学会接纳当下，珍惜拥有，内心才会真正安宁。
