1.难过时哭出来，其实是在给大脑“排毒”。
科学研究发现，情绪性眼泪中含有更高浓度的皮 质醇和促肾上腺皮质激素，这些都是身体积压的压力代谢物。大哭一场，本质上是身体在通过 体液排出压力毒素。当压力激素被带走，身体的紧绷感缓解后，人的思维会变得更加敏捷清 晰，逻辑判断力也会随之恢复，这比硬扛着更能有效解压。
2.还有“饿怒症”，这是生理直接影响情绪的铁证。
当血糖浓度降低，大脑负责情绪控制的前 额叶皮层功能会暂时减弱，而负责冲动反应的杏仁核则变得活跃。这时候，原本可以包容的小 事，都会变成引爆情绪的导火索。这也提醒我们，无论是重要的谈判还是亲密的争吵，尽量避 免在饿肚子时进行，先填饱肚子，再谈道理是非
