1. 很多人都有“深夜emo”的体验，这并非单纯的多愁善感。白天我们被工作、社交、琐事填满，大脑会主动屏蔽负面情绪，到了夜晚外界干扰变少，心理防线随之降低，压抑的情绪、烦恼与思绪就会全部涌现，所以夜晚也是人情绪最脆弱、最容易陷入胡思乱想的时段。
2. 心理学中有一个有趣的现象：越是过度在意他人评价的人，越会不自觉地模仿身边人的神态、语气甚至行为习惯。这是潜意识里的自我迎合，他们希望通过和别人保持一致，来获得群体的接纳与认可，久而久之还会慢慢失去自身独有的行事风格。
3. 肢体接触拥有强大的情绪治愈力。科学研究发现，持续20秒以上的真诚拥抱，能够有效降低人体皮质醇也就是压力激素的分泌，同时促进催产素释放，不仅可以快速缓解焦虑、紧张，还能拉近人与人之间的心理距离。
