10. 对着镜子自言自语是一种健康的心理调节方式。在独处时看着镜面和自己对话，相当于把内心的想法全部梳理出来，既能理清混乱的思绪，也能直面内心的不安，有效缓解紧张、迷茫等负面情绪。
11. 面对选择犹豫不决时，多数人的第一直觉往往更加可靠。直觉来源于大脑日积月累的经验与潜意识判断，而反复纠结的过程，容易被外界干扰、多余顾虑裹挟，反而会做出违背本心、不够理性的决定。
12. 情绪和行为是双向影响的。哪怕你当下并不开心，刻意扬起嘴角做出微笑的表情，面部肌肉的变化也会向大脑传递“愉悦”的信号，慢慢带动真实情绪好转，这也是心理学上常用的情绪调节小技巧。
