31. 看完恐怖影片后，长时间不敢独处、不敢关灯，是正常的心理投射。大脑会把影片里的恐怖画面和现实场景绑定，想象力不断放大恐惧，此时可以打开灯光、听舒缓的声音，快速打断负面联想。
32. 人们更容易记住开头和结尾的内容，中间部分往往印象模糊，这就是心理学的“系列位置效应”。不管是听课、看书还是记忆知识点，重点内容放在首尾，记忆效果会好很多。
33. 嫉妒是一种普遍的负面情绪，但并非完全有害。适度的嫉妒会转化为前进的动力，促使你向优秀的人看齐；可如果任由嫉妒滋生，变成怨恨、排挤他人，就会陷入恶性的心理内耗，伤害自己也伤害关系。
