根据《国务院办公厅关于2025年部分节假日安排的通知》和学校工作实际，现将我校2025年国庆节、中秋节假期有关工作安排通知如下：
一、放假时间
二、安全提醒
假期将至，安全问题同样不容小觑。特发出如下温馨提醒，希望同学们始终牢记安全第一，持续增强安全防范意识。
（一）出行安全
1.安全出行：规范驾驶，提前检查。遵循交通规则，不闯红灯，过马路时不使用手机，留意交通信号灯。预先规划出行路线，避开高峰期，准备好应急预案，为行程预留足够的时间；不要前往未开发或高风险的区域。提醒司机提前检查车辆状况，在山区路段减速行驶，严防疲劳驾驶。同时为确保个人安全，建议外出旅游时尽量结伴而行，提前和辅导员做好去向登记，并向家长及时报备。
2.网约车或出租车：正规平台，警惕异常。拒绝乘坐非法运营车辆，乘车时系好安全带；选择共享车辆时，扫码前检查刹车和头盔，确保出行安全，骑行时佩戴头盔。为了保障出行安全，请选择正规运营平台的网约车服务，仔细核对车辆和司机信息，切勿乘坐超员超载的违规车辆。
3.公共交通：提前规划，妥善保管财物。乘坐高铁或飞机的同学，请提前抵达车站或机场；核对车次或航班信息，避免走错航站楼或站台；行李尽量随身携带，大件行李可托运，贵重物品如电脑、相机需随身携带。乘坐大巴或公交的同学，请在正规站点乘车，不坐站外“黑大巴”；保管好身份证和车票，避免遗落在座位上；不携带易燃物品，配合司机和乘务员的安全检查。
4.公共场所：避开高峰，防踩踏防丢失。注意公共场所的安全，避免前往人流密集的地方，防范踩踏、高空坠物等意外伤害。参与登山、涉水等户外活动时，需提前了解天气和环境，做好防护措施，遵守安全警示标识。
（二）消防安全
1. 家庭聚会：厨房与电器把好“防火首道关”。烹饪时不离人，防汤汁熄炉火致燃气泄漏，用后关阀门，灶台周边勿放易燃物。勿同时开多个大功率电器，小电器用完拔插头，严禁私拉乱接电线。定期查燃气管道接口，发现泄漏关阀门、开窗通风，不使用明火或电器，速联系燃气公司修理。
2. 外出旅行：住宿与景区谨记“逃生为先”。入住酒店或民宿后先查看逃生通道图，明确安全出口方位，不使用违规电器，离房关电源。景区游玩时严禁带火种进森林或山区。遇火情不慌，跟工作人员沿疏散路线撤离，用湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿前行。
3. 留校或居家：宿舍与住宅坚守“用电底线”。国庆离校前切断宿舍电源、拔插头，锁好门窗，贵重物品尽量随身带。留校或居家时不使用违规电器，不私拉乱接电线，电器故障及时报修，宿舍或家里不存易燃物。
4. 商场、公共场所：人流密集防范“拥挤+火灾”。进商场留意疏散通道标志，记最近出口地点，避免去人流密集处，不堵紧急出口。遇火情不乘电梯走楼梯，用湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿前进，不贪恋财物，先撤到安全区再报警。
（三）网络安全
1.谨防购票诈骗。旅途之中莫入“低价圈套”，车票或门票要从官方平台购买，切勿相信“低价票”、“内部途径”之类的说辞；接到“退改签”短信时，务必先经官网或者电话确认。
2.谨防兼职诈骗。假期兼职勿恋“高薪诱惑”，对“高薪轻松”、“刷单返利”等诱饵坚决说不，凡是要求预先垫付资金的兼职皆为骗局。
3.谨防网购诈骗。购物之后莫信“主动客服”，小心“客服”主动提出退款，不要点击不明链接或者提供验证码。
4.谨防AI诈骗：社交之时提防“身份假扮”，收到“熟人”借钱的语音或者视频，一定要通过电话再次核实；不可随意给予人脸、声纹等生物信息。
5.倘若被骗，马上留存证据并且报警。
（四）饮食安全
1.国庆假期里，请不要暴饮暴食，以防消化不良。
2.适量吃冷饮与冰棍，避免因过量食用而引发腹痛、腹泻等不适。
3.不要购买路边小贩售卖的无生产日期、无生产厂家、无质量合格证的“三无”食品及过期食品，别吃来源不明的可疑食物，从而预防食物中毒。
4.吃瓜果之前，一定要彻底洗净，防止食用腐烂变质的水果，以免病从口入。
5.饭前要洗手，关注个人卫生。
（五）卫生与健康
1. 日常生活中要培养和保持优良卫生习惯，保证居住和工作环境通风换气，每天至少开窗2 - 3次，每次30分钟以上，减少病毒在密闭空间传播风险。
2. 通过科学运动增强体质，每周进行3 - 5次中等强度锻炼，每次30 - 60分钟；保证充足睡眠，成年人每天7 - 9小时，并建立规律作息；饮食注意营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免暴饮暴食，提升机体免疫防御能力。
3. 将个人健康监测常态化，尤其在出差、旅行等流动状态下注意自我观察。出现发热（体温超37.3℃）、持续咳嗽、咽喉肿痛等疑似症状，应立即戴口罩前往就近医疗机构就诊，主动告知医生行程史。确诊前避免乘坐公共交通工具，防止交叉感染。
4. 密切关注天气预报，根据气温变化及时调整着装，季节交替或气温骤变时方便增减衣物，注意头颈部、胸腹部等关键部位保暖，避免因受凉引发病症。
(六)心理安全
1. 要养成科学合理的生活习惯，精心安排每日的作息时间表，将工作、学习、休息等各项活动的时间节点都明确标注出来，同时要细致规划每项任务的执行顺序和完成时限，确保所有重要事项都能按时保质完成，逐步培养自律意识，彻底告别拖延的不良习惯。
2. 要重视人际关系的维护，主动与家人、朋友等亲近的人保持经常性的互动交流，通过电话、视频或面对面等多种方式进行情感沟通。当面临各种困难时，要克服心理障碍，学会适时向信任的人敞开心扉、寻求帮助，从而获得情感支持和实际建议，共同渡过难关。
3. 要培养健康的生活方式，积极投身各类户外运动和社会活动，如跑步、登山、球类运动等，同时要发展适合自己的个人兴趣与爱好特长，如音乐、绘画、手工等。通过这些丰富多彩的活动，不仅能有效缓解工作压力、调节情绪，还能增强身体素质，全面提升身心健康水平。
4. 在学习和生活中遭遇重大困境或出现明显的情绪波动时，如持续感到焦虑、抑郁等负面情绪，应当及时意识到问题的严重性，主动联系学校的心理老师，向他们详细说明自己的状况和需求，寻求专业的心理疏导和必要的帮助支持，避免负面情绪的持续累积。
当国庆的“红”遇上中秋的“圆”，便撞出最动人的家国图景—— 家是最小国国是千万家。这个假期，愿我们既享受与家人相伴的温馨时光，也铭记身为中国人的骄傲与责任。
（一审一校：曹阳 二审二校：刘亚珍 三审三校：郭钢）
