9月22日将迎来秋分节气，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，天气一天比一天冷。因此，秋分过后也是最易生病的季节，尤其是感冒，日常预防可以这样做~
【3处不能冻】
腰部不能冻，腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腰腹部的疼痛。
腹部不能冻，腹部属阴，脾为至阴，最不能受凉，受凉会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损。
后背部不能冻，后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部引起感冒、发热。
【2方解秋疾】
<止秋咳一一白萝卜汁>
将新鲜的白萝卜削皮后加少量水榨成汁，一周喝1~2次。可防治秋咳。
<防感冒一一慈白姜片粥>
先将粳米熬成粥，快出锅时放入姜片和葱白碎，再煮5~10分钟即可。可预防风寒感冒。
同时，要多喝水，多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。
【泡脚解表散寒】
睡前坚持用热水泡脚能有效促进局部血液循环，增加脚的营养供给，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。此外，泡脚还有解表散寒的功效。如果患风寒感冒，泡泡脚出出汗，也能将体内的寒邪驱。
对于素体怕冷的人来说，可以加入艾叶、花椒、当归等药材煮水沐足，能起到很好的温经通络的效果。
秋冬季节，也可备一些紫苏叶，用于泡脚、泡水、凉拌等。紫苏叶具有解表、散寒、理气、和营等作用。
【穴强肺气】
<揉迎香穴>
可以通畅鼻窍，增强呼吸系统的抗病能力。
用一点润肤乳，用大鱼际摩擦迎香到上迎香之间的位置，要稍微快一点，但是力量不要太往里压，一分钟左右，局部会有热的感觉，鼻窍不通畅，或者发痒打喷嚏可以试试此方法。每天做3~5分钟，可缓解岛炎症状提升以预防咸冒昌昌中国中医脾胃之气。
<擦大椎穴>
它是人体诸阳汇聚的地方，处于阳中之阳位，所以它能够帮助所有阳经的万御功能振奋起来。
可以用双手掌心互擦，擦得很热很热的时候，捂在大椎穴上
<叩肺俞穴>
在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭.全身放松，请家人帮忙。两手握成空心拳，轻叩肺俞穴数十下，然后用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
