对于痛风疼痛的改善，最重要的是预防痛风的急性发作，饮食调理是预防痛风急性发作的关键环节。
1.多喝水
痛风主要是由体内尿酸排泄障碍引起的，因此痛风患者应保持多喝水的好习惯，每天将尿量增加到2000毫升以上，3000毫升以内，多代谢体内尿酸。
2.多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜富含钾，可促进尿酸排出，痛风患者每天可增加新鲜蔬菜摄入量500克以上，更有利于尿酸代谢。
3.适量吃豆类
心脑血管疾病患者应该知道豆类富含蛋白质、异黄酮、膳食纤维等有益物质，但许多痛风患者不敢吃豆类。事实上，豆类有促进促尿酸排泄的作用，是高于因嘌呤含量高而导致的血尿酸合成增加，因此不会影响血液中嘌呤的量。你可以吃适量的豆腐、豆浆和其他豆制品，但不要直接吃干豆。
4.挑水果吃
痛风患者的水果摄入量控制在每天250g左右，学会挑食水果科学家们调查了痛风患者应该吃什么水果，发现坚持吃樱桃2天的患者比不吃樱桃的患者复发痛风的风险低近20%。因此，建议痛风患者每天多吃富含维生素c的水果，如樱桃。
5.远离葡萄酒
众所周知，酒精会增加痛风发作的风险，尤其是葡萄酒。急性痛风发作、药物控制不良或慢性痛风关节炎患者应严格禁止饮酒。
