早餐对我们的身体健康至关重要，长期不吃早餐会对我们的身体造成极大的损害。首先，长期不吃早餐容易造成低血糖。经过一夜的睡眠，人体内的营养已经消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低的状态，如果不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至出现低血糖休克。其次，长期不吃早餐易导致胃病。如果不吃早餐，首先受到伤害的就是胃，胃里会因为没有东西进入而逐渐缩小，正常的胃黏膜分泌也会遭到破坏，容易引发胃炎、胃溃疡以及肠炎等消化类疾病。最后，长期不吃早餐会导致抵抗力下降，身体体质会变得非常差，主要体现于很容易发烧感冒。这是由于早上经常不进食，身体没有足够的能量供应，体质变差就会引发感冒。所以，早餐非常重要，长时间不吃必然影响健康。我们要规律饮食，按时食用早餐，注重合理搭配。
