新时代伙伴:咖啡。快来听听这位伙伴的秘密吧

文章来源:后勤服务与管理中心发布时间:2025-03-13浏览次数:10

在快时代的潮流下,咖啡成了很多人日常的伙伴,越来越多的咖啡快餐店出现在我们的视野当中,与此同时,因食用咖啡过量而影响生活的事例也不少,那么今天我们就一起探讨一下咖啡的好与坏。咖啡可以提神醒脑,缓解疲劳。咖啡中含有咖啡因,它是一种能够刺激中枢神经系统的化学物质,可促进神经系统兴奋,使人精神振奋,提高注意力和警觉性。当人处于疲惫状态时,大脑会接收一种叫腺苷的信号物质传递的 “我累了” 的信息,而咖啡因能够阻止腺苷发挥作用,从而加快神经元活动,让大脑接收不到疲惫信号,进而起到提神醒脑、缓解疲劳的效果。咖啡还能改善身体机能,提升生活质量。咖啡能够加快人体的新陈代谢,刺激神经肌肉,促进胃肠道蠕动以及消化液的分泌,从而促进肠胃消化、脂肪分解,有助于缓解便秘问题。可是过量饮用咖啡容易产生副作用。咖啡中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统,让我们在疲惫时快速打起精神,但是过量饮用容易导致失眠,还可能会给心血管方面带来不良影响,比如导致心跳加快、心律失常等,因为咖啡因可以提高神经系统活动能力,促进血小板凝聚,过量摄入容易干扰心血管的正常运行。同时,咖啡还会造成钙质流失,它一方面增加钙的排出,另一方面抑制钙的吸收,长期大量饮用,如每天超过3杯,会增加骨质疏松的发病几率。所以大家一定要适量饮用咖啡,化敌为友,助力健康生活!