炎炎夏日，或是运动之后，身体燥热、口渴难耐之时，一瓶冰镇碳酸饮料堪称“救星”。内含二氧化碳，遇热易挥发带走热量，喝时气泡刺激口腔、咽喉，带来清爽感，还能迅速缓解口渴。不少碳酸饮料添加咖啡因、牛磺酸等成分，能刺激中枢神经系统，驱赶疲惫、困倦，帮助上班族、学生集中精力，提升效率。其独特的气泡口感，在舌尖爆开，带来新奇体验，压力大、情绪低落时，饮用可以放松身心，获得满足。碳酸饮料里的糖分能快速转化为葡萄糖进入血液，供身体消耗，体力严重透支时，适量饮用可以防止低血糖。但其对健康有一定的损害，碳酸饮料含糖量较高，过量饮用会使糖分在体内堆积，转化为脂肪，增加肥胖风险；糖分代谢还会加重胰岛负担，长此以往易诱发糖尿病。牙齿也深受其害，饮料中的酸性物质、糖分与口腔细菌相互作用，侵蚀牙釉质，造成龋齿，牙齿变得脆弱敏感。另外，碳酸饮料里的磷酸盐类摄入过多，会干扰人体对钙的吸收，致使钙流失加剧，影响骨骼健康，尤其对青少年骨骼发育、老年人骨质密度维持极为不力。因此，碳酸饮料虽美味解渴，但考虑到健康，饮用一定要适量，不要贪多哦。
