每个人都会做梦，有的人会做美梦，有的人会做噩梦，这是一种正常的生理现象。适当的做梦可以调节人的心理，缓解身体疲劳，还可以在梦中整理信息，有助于恢复大脑功能。但是有时候，我们会出现反复做梦，睡不好觉，导致第二天精神不好，这又是为什么呢？晚上睡觉总会做梦，这可能与我们太紧张有关，多数情况并不是疾病。在日常生活中，由于家庭负担过重、人际关系不佳等问题，我们的精神过于紧张，想法太多，因此晚上睡觉老是做梦。这种时候只要及时转移注意力，调整心态，就会很快恢复正常啦。但反复做梦也可能与脑神经紊乱、神经衰弱等疾病有关。这种情况就需要对疾病进行治疗了，最好去医院检查一下，再听听医生的建议，可能需要使用调节神经的药物。等咱们的疾病痊愈后，会感到神清气爽，而且反复做梦的问题也会随之消失。当然，并不是说做梦多就一定有问题。如果你做梦较多，但第二天照样精力充沛，不影响学习和工作状态，也没有日间嗜睡的现象，那就无须担心，这是完全正常的情况。但如果做梦比较多，第二天起床后有一种困倦、没睡够的感觉，白天也有觉得疲乏、想睡觉，那就说明已经影响到了睡眠质量，就需要调整心理状态、注意劳逸结合，或者主动寻求医生的帮助了。
