【疾先锋@提素养 促健康】远离感染性腹泻
一、感染性腹泻发生的主要危险因素有哪些？
1.饮食饮水因素：食用未煮熟的肉类、禽蛋、海产品，变质剩菜，生冷凉拌菜，未洗净蔬果等被污染的食物；饮用生水或被污染的水等均可引起感染性腹泻发生。
2.卫生习惯因素：卫生习惯差，饭前便后不洗手，或洗手不规范是感染性腹泻传播的常见原因。
3.压力因素：考前精神紧张可引起肠易激综合征，导致功能性腹泻，降低免疫力。
4.气候因素：夏季高温高湿利于细菌繁殖，食源性和细菌性腹泻明显增多。
二、常见“病原体”有哪些？
感染性腹泻可由病毒、细菌、真菌、原虫等多种病原体引起，常见病毒病原体有诺如病毒、轮状病毒等，常见细菌病原体有沙门菌、副溶血弧菌、大肠杆菌等。
三、如何预防感染性腹泻？
1.注意饮食饮水安全。
饭前便后要洗手，按“七步洗手法”彻底清洁；
购买食材要新鲜，不买街头无证摊贩食品，不吃隔夜剩菜；
烹饪要熟透，肉类、蛋类彻底加热，不生吃或半生吃水产品；
饮水要安全，喝白开水或符合国家标准的瓶装水，不喝生水；
就餐要固定，尽量在家或学校食堂就餐，减少外出聚餐；
不吃生冷，冰镇饮料、刺身、凉拌菜易刺激肠胃；
不吃油腻，油炸食品加重胃肠负担；
不吃“新奇”，不尝试从未吃过的食物或补品。
2.保持居室通风，做好餐具消毒。
3.保证充足睡眠，适度运动，增强抵抗力。
四、万一发生腹泻怎么办？
及时补水，谨慎用药，一旦出现症状加重，立即前往医院就诊。
